OBIETTIVI e PREMESSE:
Questo corso di gestione delle emozioni si concentra sull'affrontare e gestire in modo efficace lo stress, l'ansia e la rabbia. Esploreremo le radici di queste emozioni, impareremo a riconoscerle e ad affrontarle attraverso una serie di strategie pratiche. Inoltre, esamineremo la differenza tra stress positivo e negativo e l'importanza dell'assertività nella comunicazione e nella gestione dei conflitti. Con una prospettiva equilibrata che integra energia assertiva e ascolto empatico, miriamo a promuovere un maggiore benessere emotivo e relazionale.
Autore: Dott. Paolo Fusari - psicologo del lavoro
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SCHEDA CORSO
- Utilizziamo il termine stress
2. in sintesi lo stress
3. I 5 Passi
4. Eustress e Distress
5. Assertività . non stare sulla difensiva
6. Nuova definizione assertività : Yang e Yin
